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難しさ初心者

ほとんどのスムージーは果糖で満たされているため、健康的な品質が低下します。 これじゃない! ポパイが毎日作るグリーンジンジャースムージーレシピ! 💪

ほうれん草は長い間スーパーフードとして歓迎されてきましたが、それが著しく遅い認知機能低下に関連しており、脳内の既存の損傷を元に戻すのに役立つ可能性があることをご存知ですか?

•ビタミンA、K、C、葉酸、マグネシウムの優れた供給源です。

•神経変性と戦うことに加えて、研究によると、ほうれん草は心臓病やガンからの保護、血糖値の安定化、体の無害化、骨の健康と視力の向上、さらにはコラーゲンの生成をサポートして肌を若々しく見せます。

脳を活性化する生姜、ナツメグ、アーモンドミルクを加えたこのスムージーは、一口でさまざまな強力なメリットを楽しむことができます。

グリーンジンジャースムージーレシピ
収量2回分
準備時間5分調理時間1分合計時間6分
成分
 2 一握りのほうれん草または野菜
 3 カップ アーモンドミルク
 4 小さじ おろしショウガ
 ½ 小さじ すりおろしたナツメグ
方向
1

すべての材料をブレンダーに入れ、よく混ざり合って滑らかになるまで処理します。 すぐに召し上がれ。 楽しみ!

健康上の利点の詳細:

クレジット:Mark Hyman、MD / Cleveland Clinic HealthEssentialsによるレシピ

https://healthybrains.org/green-ginger-smoothie/

成分

成分
 2 一握りのほうれん草または野菜
 3 カップ アーモンドミルク
 4 小さじ おろしショウガ
 ½ 小さじ すりおろしたナツメグ

方向

方向
1

すべての材料をブレンダーに入れ、よく混ざり合って滑らかになるまで処理します。 すぐに召し上がれ。 楽しみ!

グリーンジンジャースムージーレシピ
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